大学生の一人暮らしにかかるお金｜仕送りの目安と足りないときの対処法

公開日：2026-07-26

仕送りの目安は「平均」より「逆算」で決める

「仕送りはいくらが普通ですか」という質問をよく見かけますが、平均額を知るよりも、自分の必要額を計算するほうが確実です。地域と家賃で必要額はまったく変わるからです。

計算はシンプルで、次の2つを足すだけです。

家賃5.5万円の部屋なら、合計で月12〜14万円が必要額です。ここからアルバイト代（月3〜4万円が現実的なライン）を引いた8〜10万円あたりが仕送りの目安になります。

実家に相談するときは「みんないくらもらってるの」ではなく、この内訳を見せて話すほうが、金額の根拠が伝わって話が早く進みます。

ここが学生の一人暮らしで最も重要なポイントです。家賃は「仕送り＋奨学金」の範囲内に収めてください。

アルバイト代を家賃の前提にすると、試験期間、就職活動、体調不良、留学、部活の繁忙期など、シフトを減らさざるを得ない場面で家計が崩れます。家賃は毎月必ず出ていく固定費で、減らすには引っ越すしかありません。

アルバイト代は食費や交際費といった変動費に充てるのが正解です。収入の波と支出の波を合わせておけば、稼げない月は使う額を抑えて調整できます。家賃の決め方はお金の準備と生活費でも詳しく解説しています。

1. 給付型の奨学金を先に探す

返済不要の給付型から探すのが鉄則です。日本学生支援機構（JASSO）のほかに、大学独自の奨学金、自治体の制度、民間財団の制度があり、意外と知られていないものが多くあります。まずは大学の学生課や奨学金窓口に直接聞いてみてください。募集時期が決まっているので、逃さないことが大切です。

2. 授業料の減免制度を確認する

世帯の収入状況によって、授業料が減額または免除される制度があります。奨学金とは別枠なので、両方申請できる場合があります。

3. 貸与型は「返済額」を必ず計算してから

借りる場合は、卒業後に毎月いくら何年間返すのかを必ず試算してください。総額が大きくなると、社会人になってからの家計を長く圧迫します。

4. 固定費を削る

スマホを格安SIMに変えるだけで月5,000円前後、使っていないサブスクの整理で数千円。一度手を動かせば毎月自動で効き続けるので、アルバイトを増やす前にこちらを先にやるべきです。

アルバイトで稼ぎすぎると、親の扶養から外れて親の税負担が増えたり、自分で保険料を負担することになったりします。手取りを増やそうとして家全体の負担が増えては本末転倒です。年収の目安ラインは制度改正で変わることがあるので、その年の基準を親と一緒に確認しておくのが安全です。

また、20歳になると国民年金の納付義務が生じます。収入のない学生は学生納付特例を申請すれば在学中の納付が猶予されます。放置すると未納扱いになるため、必ず手続きしてください。手続きの詳細は役所・ライフラインの手続きにまとめています。

お金のもめごとは、たいてい「決めていなかったこと」から起きます。入居前に次の3点を話しておくと、あとがスムーズです。

一人暮らしの準備全体の流れはトップページで確認できます。学生の契約手続きについては申し込みと契約の流れも読んでおくと安心です。