親の介護が必要かもと思ったら、最初にやること

介護の入口で一番役に立つのは、専門知識ではなくふだんの様子の記録です。相談窓口でも、あとで説明する認定調査でも、「いつから・何が・どのくらい困っているか」を聞かれます。スマホのメモで十分なので、次の4点を書きためておきましょう。

1. 困りごとの具体例

   「最近弱ってきた」ではなく「2月ごろから、2階への階段を嫌がるようになった」「薬の飲み忘れが週2〜3回ある」のように、時期と頻度をセットで書きます。

2. 医療情報

   かかりつけ医の病院名、持病、飲んでいる薬(お薬手帳の写真でOK)。入院時にもそのまま使えます。

3. 生活パターン

   買い物・料理・掃除・入浴・ゴミ出しを「自分でできる/手伝いが必要/できない」の3段階でメモします。

4. 本人の気持ち

   「家に居たい」「デイサービスは嫌だ」など、本人の発言をそのまま記録します。あとでケアプランを考えるときの軸になります。

介護保険のサービス(ヘルパー・デイサービス・手すりのレンタルなど)を1〜3割の自己負担で使うには、要介護認定を受ける必要があります。申請は市区町村の窓口で行い、費用は無料。地域包括支援センターに申請を代行してもらうこともできます。

認定区分は7段階

1. ケアマネジャーを決める

   要介護1以上なら居宅介護支援事業所のケアマネジャーと契約し、ケアプランを作ってもらいます(作成費用は全額介護保険負担)。要支援は地域包括支援センターが担当します。人柄や相性も大事なので、合わなければ変更もできます。

2. 希望と予算を家族で共有する

   「本人は家に居たい」「家族は週何日手伝えるか」「月にいくらまで出せるか」。この3点を先に共有しておくと、ケアプランの相談がスムーズです。→ 費用の目安は介護のお金と施設へ。

3. 小さく始めて調整する

   最初から完璧なプランを目指す必要はありません。デイサービス週1回から始めて、様子を見ながら増やしていくのが現実的です。プランは途中で何度でも見直せます。

4. 仕事との両立の制度を確認する

   介護休業(通算93日・3回まで分割可)や介護休暇(年5日、対象家族2人以上なら10日)は、「自分で介護するため」ではなく両立の体制を整えるための制度です。介護離職は収入と選択肢を一気に減らします。辞める前に、勤務先の制度と地域のサービスを必ず確認してください。