介護と仕事の両立 ― 介護離職を防ぐために

親の介護は、ある日突然始まります。そのとき多くの人が最初に考えてしまうのが「仕事を辞めて介護に専念すべきか」ということ。しかし、介護離職はできるだけ避けるべきというのが、専門家に共通した考え方です。この記事では、その理由と、仕事を続けながら介護するために使える制度をまとめます。

介護のために仕事を辞めると、目の前の負担は一時的に軽くなります。しかし、収入が途絶えることで自分自身の生活と将来の年金額まで減ってしまううえ、介護が終わったあとの再就職は簡単ではありません。介護は平均で4〜5年、長ければ10年以上続くこともあり、「辞めてから後悔した」という声は少なくありません。

介護休業は、対象となる家族1人につき通算93日まで・3回まで分けて取得できる制度です。ここで大切なのは、93日は「自分がつきっきりで介護する期間」ではなく、介護と仕事を両立できる体制を整えるための準備期間だということ。この間に、要介護認定を受け、ケアマネジャーを決め、使うサービスを組み立てます。→ 介護のはじめ方

※ 制度の詳細や給付の条件は改正されることがあります。最新の内容は勤務先の担当部署や厚生労働省の情報でご確認ください。

1. 地域包括支援センターに相談する

   介護の入口はここ。何から始めればよいかを無料で相談できます。遠方でも電話相談が可能です。→ 遠距離介護

2. 勤務先の制度を確認する

   就業規則や人事に「介護休業・介護休暇・時短勤務」の有無を確認。早めに上司へ状況を共有しておくと動きやすくなります。

3. 抱え込まず、プロに任せる部分を作る

   すべてを自分でやろうとしないこと。ケアマネジャーやサービスに任せる部分を増やすほど、両立は続けやすくなります。